"Úsmev - každého to naštve," hovoria vtipálkovia. A v tejto chvíli by sa mali kútiky vašich pier zdvorilo zdvihnúť. Čo sa stane, ak neodpoviete? Alebo sa ani neusmejete: veď vaša tvár môže byť úplne pokojná, vážna, nepreniknuteľná kamenná alebo s miernym zaujímavým smútkom.
Povie kouč emocionálnej inteligencie.
Anastasia Podstreshnaya,
kouč lekárskeho života kouč emocionálnej inteligencie
- Na akýkoľvek výraz tváre sa dá zvyknúť. Povedzme, že sa vám páči vyzerať trochu povýšenecky alebo zdržanlivo v štýle "obočie sa nepohne" - často úspešné fotografie získate s dokonale hladkou tvárou bez úsmevu.
Treba však pochopiť, že jedným zo zdrojov emócií sú neuromuskulárne aktivátory. Čo to znamená? Akékoľvek držanie tela a výraz tváre okamžite vyvolávajú určitú emóciu. To znamená, že úsmev a rovný chrbát vždy zvýšia váš emocionálny tón a znížené kútiky pier a sklonenie ho znížia.
Žiadny úsmev - čo sa stane?
1. Po chvíli sa budete cítiť unavení
Úsmev je považovaný za silný aktivátor, pretože využíva veľa svalov a spôsobuje produkciu endorfínov. Aj keď sa naschvál usmievaš. Endorfíny znižujú stres, tupú bolesť a navodzujú pocity radosti a zábavy.
Ak sa človek neusmieva, znamená to, že sa uvoľňuje menej hormónov radosti. Preto málo energie, zlý zdravotný stav, úzkosť, strata zmyslu života, agresivita či apatia.
Bez úsmevu stačí deň alebo dva, aby ste čelili týmto následkom.
2. Budete vyzerať staršie ako vaše roky
Zdalo by sa, že práve kvôli úsmevu vzniká veľa mimických vrások, pretože zapája veľa svalov a našu pokožku doslova zhromažďuje v záhyboch. A ak sa neusmievate, tvár zostane hladká a rovnomerná.
Ale nie. Absencia úsmevu starne ešte viac: znížené kútiky pier a ľahostajný pohľad sa spájajú so starobou a depresiou. Naozaj chceš takto vyzerať?
To však nie je všetko: nedostatkom endorfínov klesá imunita, trpia vnútorné orgány a kvalita pokožky.
3. Váš sociálny kruh sa zmenší
Úsmev je silná zbraň pri stretnutí a flirtovaní. Ak sa usmievate, potom sa stabilizuje aj stav vašich blízkych – to je vlastnosť limbického systému. Miera napätia klesá, dôvera jeden k druhému rastie. Jedným slovom, ak chcete partnera získať, skúste ho rozosmiať alebo rozosmiať.
A len si predstavte: partner nevidí váš úsmev - to sa číta ako hrozba, odmietnutie, nedostatok radosti z kontaktu. Málokto s tebou chce byť zbytočne vo vzťahu.
- Moja skúsenosť trénera emocionálnej inteligencie potvrdzuje, že pocity napísané na vašej tvári sa okamžite alebo o niečo neskôr zhodujú s vnútorným stavom, zhŕňa Anastasia Podstreshnaya. - Preto čím viac radosti, potešenia, relaxu vysielate, tým lepšie a ľahšie sa vám žije. Usmejte sa, milí, pomáha to všetkým!
O tom, ako emócie ovplyvňujú vzhľad sme písali tu: Od smiechu - vrásky: ako emócie ovplyvňujú náš vzhľad (a čo s tým robiť).
Prihláste sa na odber našich skupín, kanálov a publikácií v Telegrame, VK, Odnoklassniki alebo Yandex. Zen ako prvý, kto sa dozvie o trendoch v oblasti krásy, získajte návody na líčenie krok za krokom a zoznámte sa s nápadmi na módnu manikúru.