Hlboké vrásky na čele sa objavujú aj u veľmi mladých dievčat. Vznikajú v dôsledku kŕčov predného svalu a aktívnej mimiky - zvyku zvrásniť čelo, zdvihnúť obočie vysoko, mračiť sa. Takéto účinky zaťažujú svaly čela, a preto ich skracujú. Pokožka sa nemôže dostatočne stiahnuť, aby rovnomerne pokryla čelo, čo má za následok vznik záhybov.
Čo s tým, nám povedala Anastasia Dubinskaya, psychofyziologička, špecialistka na neuromuskulárnu rehabilitáciu tváre. Popredná lekárka v masáži proti starnutiu. Zakladateľ a vedúci školy prirodzeného zmladenia "Revitonika". Prednášajúci na oddelení fyzikálnej terapie a liečebnej rehabilitácie Národného medicínskeho výskumného centra pre rehabilitáciu a balneológiu Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie.
Kde začať
V snahe nájsť odpoveď na otázku, ako odstrániť vrásky na čele, dievčatá zameriavajú svoju pozornosť na posledný problém, ale ignorujú jeho príčinu. Ale nič vám nepomôže vyhladiť pokožku čela, ak budete nevedome pokračovať v vráskach na tom istom čele, pohybovať obočím a nadmerne prejavovať emócie. Je potrebné pochopiť, že takéto nevedomé výrazy tváre neustále poškodzujú tkanivá tváre, takže vrásky na čele a vrásky medzi obočím, ktoré sa časom objavia, budú nevyhnutné.
Nevedomé výrazy tváre je dosť ťažké zvládnuť, preto predtým, ako začnete cvičiť Revitoniku, mali by ste si zvyknúť ovládať svoju tvár. Vytvorenie nového stereotypu správania by malo trvať v priemere dva až tri týždne, no už na konci prvého týždňa s vedomým prístupom bude pre vás oveľa jednoduchšie sledovať mimiku.
Viac o tom nájdete tu: Zlé tvárové návyky, ktoré približujú starobu
Zákerná zadná časť hlavy
Hlboké vrásky na čele však nevznikajú len kvôli mimike. Vedecky dokázaný fakt: napätie v zadnej časti hlavy vždy vyvoláva kŕče predného svalu, pretože čelo aj okcipitálna oblasť sú súčasťou toho istého svalového reťazca. Ukazuje sa, že napätie na čele a medzi obočím a v dôsledku toho aj mimické vrásky na čele, ktoré nás tak rozrušujú, nie je nič iné ako skrátenie a najsilnejšie napätie v tylovej oblasti.
Ani jeden sval v našom tele nie je izolovaný, každý je spojený so susednými svalmi cez fascie a väzy do jedného reťazca. Ukazuje sa teda, že silný kŕč v jednom svale sa prenáša pozdĺž reťazca na susedné. A čelo je len malý segment myofasciálneho reťazca, ktorý prechádza od chodidiel (!) k nadočnicovým oblúkom.
Pozrite si aj článok Všetko sa ukázalo ako zlé: mýty kozmetológie, ktorým sme verili (a vy tiež)
Čo robiť?
Uvoľnite zadnú časť hlavy! Aby ste sa zbavili patologických výrazov tváre a rozlúčili sa s vráskami, musíte vážne precvičiť vzdialené oblasti.
Preto každý program Revitonics začína štúdiom svalov krku s korekciou držania tela, ktoré sú zamerané na obnovenie rovnováhy medzi predným a zadným myofasciálnym okruhom. Nižšie ukážem, aké cvičenia s tým pomôžu.
A tiež vám radím pozrieť sa na Chyby, ktoré nás starnú a zvyky, ktoré nás robia mladšími
Expresná recepcia "Krásny krk"
Čo získame ako výsledok:
- eliminovať napätie krčnej chrbtice;
- prevencia bolesti hlavy;
- eliminovať edém;
- normalizácia prietoku krvi do tváre a všetkých mozgových štruktúr;
- vyhladenie tkaniva krku;
- odstránenie dvojitej brady;
- zdvihnutie submandibulárnej línie.
Ako často robiť: ráno a večer 1 krát na 1-2 minúty. Ak sú vaše ruky unavené, skúste si ľahnúť alebo začnite s 30 sekundami a postupne predlžujte čas.
Recepcia pre mládež
Čo získame ako výsledok:
-
zníženie napätia v oblasti hlavy;
-
vyhladenie koreňa nosa;
-
emocionálne uvoľnenie.
Ako často robiť: v 2 krokoch po 30 sekundách.
Príjem "Resetovať napätie v prednej časti"
Čo získame ako výsledok:
- pokoj a vyrovnanosť, ľahkosť a mier;
- hladkosť a pružnosť pokožky;
- oslobodenie čela od svalového kŕče spôsobeného aktívnou mimikou;
- pokles vzrušenia v emocionálnych centrách mozgu.
Ako často: 1-2 minúty, 1 až 3-krát denne.