Leto je časom slnka, vytúžených sviatkov a opráv. Tí druhí môžu ľahko rozdeliť milujúcich ľudí. Udržať si dobrú náladu a chladnú myseľ v búrkach renovačných vášní nie je ľahké! Ako to dotiahnuť do konca, vie psychologička Alekseeva Alena (@alenapsiholog28).

Prečo sa to deje?

V niekoľkých kartách sme uviedli hlavné dôvody, ktoré môžu partnerov oddeliť. Prejdite!

Čo robiť?

Ak nie ste z tých, ktorých tieto chvíle vyrušujú, potom sa môžeme len tešiť z vašej odolnosti. A ak viete, že vyhliadky na renováciu domu sú čím ďalej tým pochmúrnejšie obavy o rodinný pokoj, tu je 10 praktických tipov, ktoré vám pomôžu.

Tip 1: Rozdeľte si povinnosti

Skús si vopred urobiť zoznam úloh a dohodnúť sa na rozdelení povinností. To vám pomôže vyhnúť sa polovici ostrých rohov. Nech má každý možnosť vybrať si úlohy, ktoré sa mu viac páčia a majú talent. Alebo si vezmite tie veci, ktoré sú menej nepríjemné.

Tip 2: Ozvi sa, keď si nahnevaný

Ak aj po rozdelení prípadov do procesu začnete pociťovať únavu a nespokojnosť so svojím partnerom, snažte sa to čo najskôr pochopiť a porozprávať sa o tom, kým nespokojnosť nadobudne kritickú dynamiku. Keď je totiž situácia veľmi vyhrotená, ťažšie sa nám vyberajú slová. Skúste vytvárať správy pomocou techniky „I-výrokov“. Napríklad: „Keď som dnes išiel do obchodu po materiály, bol som veľmi nervózny a unavený. Prosím, dokážeš dnes vyriešiť všetky problémy s robotníkmi sám?“.

Tip 3: Omladni

Ak chcete opravu prežiť, musíte mať čas premýšľať o tom, ako sa môžete osobne postarať o obnovenie svojej sily v procese. To znamená, že spite, urobte si prestávku, požiadajte o ďalšiu pomoc atď. V prípade potreby prerušte. Pamätajte, že vy ste základom efektívnosti všetkých procesov. A na prvom mieste je vaša pohoda a nie pohoda dokonale umytej podlahy po tapetovaní. Postarať sa o seba je nevyhnutné.

Vedeli ste, že neupravený byt hovorí o mnohých vnútorných problémoch? Prečítajte si viac tu: Magnet na problémy: čo hovorí neusporiadaný byt

Tip 4: Zmerajte teplotu vzťahu

Spustite „teplomer napätia a únavy rodiny“. Druh virtuálnej stupnice, na ktorej "0" bude znamenať úplný pokoj a "10" - katastrofu. Pravidelne sa seba a svojho partnera pýtajte, aká je „teplota“ v dome práve teraz.

Pýtajte sa otázky "Prečo?". Počúvajte sa navzájom, dajte príležitosť porozprávať sa o svojich zážitkoch, ak nejaké existujú. Podporte pocity svojho partnera slovami: „Nie je to pre teba ľahké, vidím, aký si unavený. Toto všetko je naozaj veľmi únavné." Hovorte aj o svojich pocitoch.

Tip 5: Neprestávajte sa spolu rozprávať

Určite striedajte komunikáciu s komunikáciou s inými ľuďmi: priateľmi, rodinou, kamošmi vo fitnescentre. Urobte si prestávky na prepnutie a dajte si navzájom možnosť zmeniť situáciu, kontext.

Tip 6. Pamätajte, že rodina je dôležitejšia ako opravy

Keď sme v strese a unavení, naše hodnoty sa môžu zmiasť. Pripomeňte si, že najdôležitejšou prioritou je rodinná láska a vzťahy a všetko ostatné je druhoradé. Pomôže vám to znížiť dôležitosť niektorých aktuálnych problémov a zbaviť sa stresu.

Tip 7. Výnos nestrácame

Ak je v rodine silný konflikt ohľadom výberu farby tapety a iných záležitostí, je dôležité vyjednávať, rešpektovať želania každého. Pri každom môžete zoradiť dôležitosť dôležitých problémov. Napríklad, manžel chce modrú spálňu a manžel chce červenú, potom sa voľba môže prikloniť v prospech jednej a druhá dostane carte blanche na vyriešenie 10 menších momentov.

Vďačnosť a uznanie dôležitosti toho druhého tu veľmi pomáha. Ukážte svoju radosť, objímte svojho partnera, povedzte, že je to ten najneuveriteľnejší človek na svete. A ak je to úprimné, všimnete si, ako sa atmosféra v miestnosti zahrieva a na vašich milovaných perách kvitne úsmev.

Ako skĺbiť rôzne chute v jednom byte nám prezradila dizajnérka Elina Nivin (@alinenivin) v článku Pre cholerikov - loft, pre melancholikov - Provence: ako si vybrať interiér podľa charakteru

Tip 8: Oprava nie je navždy

Ak sa vášne začnú rozhorčovať, mozog nám môže začať hádzať veľmi nepríjemné myšlienky typu: „Áno, vôbec ho nepoznám. Ako som to mohol nevidieť. Nie je možné takto žiť."

Ak ťa takéto myšlienky začali navštevovať, tak si pripomeň, že teraz žiješ vo zvláštnom štádiu. Váš partner, rovnako ako vy, sa po oprave vráti do vynaliezavejšieho stavu. A vy si budete užívať krásu okolo seba a pocit hrdosti na to, aké úžasné ste to urobili.

Tip 9: Dajte si navzájom odmeny

Je pekné dostávať ocenenia bez ohľadu na vek. Poďakujte sebe a svojmu manželovi za utrpenie a úsilie. Dohodnite sa, že si navzájom dáte malý darček na počesť konca tohto veľkého obchodu. Možno si vyberiete spoločnú večeru alebo roztomilé papučky či pohodlné vankúšiky, o ktorých ste vždy snívali.

Tip 10: Hovor jazykom lásky

Túžba po vzájomnom porozumení a podpora sú univerzálne kľúče k priaznivému prežívaniu tohto obdobia. Dôležité je rozprávať partnerovým jazykom lásky. G. Chapman identifikuje päť takýchto jazykov: súhlas, čas, dary, pomoc, fyzický kontakt. Zistite, ktorý jazyk je pre vás a vášho partnera najpríjemnejší. Venujte pozornosť jej „hovoreniu“.

Alena už čoskoro povie viac o jazyku lásky, sledujte články na webe alebo na sociálnych sieťach.

Želám si, aby ste opravu dokončili čo najskôr! Zatiaľ si prečítajte, prečo nás naše byty niekedy otravujú Už nás to rozhorčuje: 9 dôvodov, prečo sa doma cítime nepríjemne (a čo s tým).

Kategórie: