Prečo sa niektorým mimickým vráskam objavujú v 25, kým iným dokonca aj v 50-ke vyzerá pleť sviežo a pružne? Bohužiaľ, odpísať všetko na dedičnosť nebude fungovať. Náš životný štýl, každodenné návyky a starostlivosť dokážu oddialiť starnutie o dobrých desať rokov (alebo naopak). Berieme si príklad z Kórejských žien - recept na elixír mladosti už dávno poznajú a nerobia chyby.
Byť v neustálom strese
Najmenšia skúsenosť sa odzrkadlí na pokožke - to je fakt. Faktom je, že epidermis a nervový systém sa vyvíjajú z jednej zárodočnej vrstvy a navzájom sa priamo ovplyvňujú. Keď ste nervózni, rovnováha ph sa okamžite posunie smerom k zásaditej, čo hrozí zápalom, oslabením ochrannej bariéry a narušením mikrobiómu.
Kórejské ženy, ktoré sú odborníkmi v starostlivosti o pleť, si túto vlastnosť uvedomujú. A preto si aspoň raz do týždňa doprajú dokonalý relax: chodia na chimchilbang (ako sa v Kórei hovorí kúpeľom), kde sa zároveň starajú o tvár a telo. Berte na vedomie!
Príliš veľa make-upu a málo starostlivosti o pleť
V Kórei bol make-up bez mejkapu dávno predtým, ako sa stal mainstreamom. Tu ženy od malička uprednostňujú ošetrujúcu kozmetiku nad dekoratívnu. A keď je „základ“ dobre pripravený, potom môžete s pokojným srdcom vyraziť von bez mejkapu.
Doprajte svojej pleti pauzu a oddýchnite si od žiarivého make-upu aspoň na víkend. Zamerajte sa na rutiny starostlivosti. Samozrejme, nie je potrebné opakovať všetkých 10 krokov kórejskej starostlivosti denne, no aj tak sa oplatí kúpiť si vhodné sérum s antioxidantmi, opaľovacím krémom a tonerom.
Ak chcete obmedziť make-up na minimum, vyskúšajte Skinimizmus: čo je to za nový trend a prečo by ste ho mali vyskúšať
Kúpte si starostlivosť na radu priateľky
Univerzálny krém proti starnutiu vhodný pre každého z nás neexistuje. Aby sa niekto zbavil vrások, potrebuje zlepšiť mikrocirkuláciu, niekto potrebuje hydratovať pokožku a tretí potrebuje znížiť mimickú aktivitu. Pre každý prípad - jeho nástroj a jeho komponenty. Preto krém, ktorý pomohol vašej kamarátke, nemusí vôbec zaberať alebo dokonca bolieť.
Teraz je jasné, prečo si kórejské ženy kupujú 10 vzoriek naraz: pomocou pokusov a omylov hľadajú samotný liek. Existuje však aj jednoduchší spôsob: obráťte sa na kozmetičku, ktorá vyberie komplexnú cielenú starostlivosť, alebo si sami naštudujte, ktoré komponenty potrebujete.
Ak si chcete vybrať starostlivosť sami, prečítajte si Krása ABC krásnej ženy: Aktívne zložky, ktoré stojí za to poznať
Povoliť pohár vína navyše
Musím povedať, že v Kórei je pitie národného alkoholu - soju - považované za príjemnú zábavu. A predsa si tu ženy pamätajú, že zelený had je kožným nepriateľom č. 1. Od neho sa epidermis dehydruje a objavujú sa vrásky. Kórejské ženy preventívne útočia tak, že si pleť hydratujú skôr, ako sa dotknú pohára, a po párty si vyrábajú nočné masky s antioxidantmi.
Ďalším nápojom, o ktorý sa Kórejčania opierajú, je boricha, čaj z jačmenných zŕn bohatý na antioxidanty. Európskou alternatívou je zelený čaj. Obsahuje tiež antioxidanty, zabraňuje deštrukcii kolagénu a chráni pred UV žiarením. Preto pijeme čaj, ale soju sa nenecháme uniesť.
Pochopenie Koľko alkoholu môžete vypiť bez ujmy?
Spať menej ako sedem hodín
Aj keď ste si zvolili správnu starostlivosť a úplne vylúčili alkohol zo svojho života, jedna bezsenná noc môže spôsobiť vážne poškodenie vašej pleti. V noci sa epidermis aktívne obnovuje a obnovuje a ak tomu nevenujete predpísaných 7-8 hodín, počítajte s nevyhnutnými následkami.
Vplyvom pravidelného nedostatku spánku pleť stráca pružnosť a zmatňuje. A oslabuje sa aj ochranná bariéra: to znamená, že ultrafialové žiarenie silnejšie pôsobí na epidermis, urýchľuje sa proces starnutia, narúša sa mikroflóra a objavuje sa zápal. Ako hovorí Charlotte Cho (najpredávanejšia autorka kórejských tajomstiev krásy): „Spánok je to najlepšie, čo môžete pre svoju pleť urobiť!“
Ale pozor, nerobte to pred spaním: Tabu večernej starostlivosti, ktoré vám ráno spôsobí vrásky a vačky pod očami