Ak chcete vyletieť po kariérnom rebríčku alebo vybudovať biznis, prevádzkujte si vlastný blog a zároveň nie každý zvládne byť zapojenou manželkou a matkou. Každá z týchto oblastí si sama o sebe vyžaduje veľa sily a keď sa skombinujú, záťaž na krehké ženské ramená sa zdvojnásobí, ba až strojnásobí. V tejto situácii nie je ľahké udržať si vlastné nervy a o to viac zdravé vzťahy v rodine.
Irina Rudakova
Mama, blogerka, podnikateľka
Popredná blogerka v Krasnojarsku, majiteľka školy cudzích jazykov, autorka knihy, matka štyroch detí a manželka s 20-ročnou praxou.
Tajomstvo 1: Plán na dobroty
Každý vie, aké dôležité je plánovať, ale nikto nehovorí, že hlavné je plánovať si „dobré veci“ pre seba. Áno, áno, len tak si vezmite a pridajte do svojho osobného plánovača alebo Google kalendára obed s priateľom, bazén, prechádzky alebo rodinné pikniky. Takéto malé „darčeky“ v biznis harmonograme motivujú, robia deň bohatým a zaujímavým. Chcem sa do toho vlámať a tvoriť!
Ešte jedno malé pravidlo pomáha dodržiavať jasnú dennú rutinu – počas práce menej často kontrolujte sociálne siete. Tento zvyk potichu zaberá veľa času, v dôsledku čoho sa veci hýbu pomaly, nemáte čas dokončiť dôležité úlohy, posúvať načasovanie a obetovať práve tie „potešenia“.
Tu sú ďalšie zvyky, na ktoré treba zabudnúť: 4 veci, ktoré úspešné a sebavedomé ženy nikdy nerobia
Tajomstvo 2: Naplánujte si rodinu
Ak chcete harmonicky spojiť úlohy, vyberajte si rodinu častejšie.Čo to znamená? Rodina je vždy podporné pole, no funguje to len vtedy, keď to pri prvej príležitosti neobetujete. Beriem do úvahy želania môjho manžela: má rád, keď spolu trávime čas pri obede a večeri, takže sa snažím zostaviť plán s ohľadom na to. Vždy zvažujem tréningy a krúžky detí - aj keď mám biznis, nájdem možnosť ich zobrať a vyzdvihnúť.
Pre mňa v time managemente bola objavom technika Pomodoro. Spočíva v jasnom striedaní pracovných a voľných časových úsekov. Napríklad som nastavil časovač na 45 minút. Za tento čas stihnem spraviť nejakú tú prácu pre blog, naplánovať stretnutia s klientmi, pár telefonátov, poslať správy. Po pípnutí časovača mám presne 15 minút prestávku, aby som si nalial kávu, zavolal najstaršiemu dieťaťu, skontroloval hodiny stredného. Len sa zdá, že 15 minút na prestávku nestačí. Ale to mi umožňuje, aby som sa cez deň nepreťažoval a zároveň sa zapájal do rodinných záležitostí.
Viac súvisiace: 5 najlepších aplikácií pre mamičky, ktoré vás na materskej dovolenke nenechajú vyblázniť
Tajomstvo 3: Delegovanie na deti
Pokiaľ ide o bežný život, tu šetrí delegácia. Za toto sa nemusíš hanbiť. Dnes je dobrá hostiteľka tá, ktorá si vie všetko zorganizovať a nestojí 24 hodín pri sporáku. Medzi deti rozdeľujem drobné a zrozumiteľné úlohy: staršie umývajú riad, mladšie polievajú kvety a utierajú prach. Raz týždenne vesmírna "generalit" pomoc v domácnosti - nie je to také drahé, ako by sa mohlo zdať, ale pomoc pracujúcej mame je obrovská!
Treba pracovať len hlavou. Žiadne výčitky a zbytočné šetrenie. Neváhajte dať deťom malé úlohy, dokonca môžete nechať nálepky s nápismi na prominentných miestach alebo písať úlohy v rodinnom chate! Každému to len prospeje.
A tu si prečítajte, ako dobre plánovať s deťmi: Time management pre deti: 7 pravidiel, aby dieťa robilo všetko a aby sa rodičia nezbláznili
Tajomstvo 4: nebojte sa o gadgety
Nemali by ste vnímať gadgety len ako zlo. Obzvlášť ťažké je dodržať takúto pozíciu, ak ste mama-blogerka. Hrdinami môjho blogu sú aj deti, ktoré pomáhajú natáčať, zdieľajú nápady a podporujú ma v akomkoľvek úsilí. Zapojiť ich do kreativity je jednoduché a príjemné, pričom sa nedržia vo svojich sociálnych sieťach.
Myslím si, že je dôležité viesť s deťmi úprimný dialóg. Sami tínedžeri už chápu, že na svete je veľa zaujímavých vecí, okrem telefónu a počítača. Určite je lepšie obmedziť mladších - to všetko je disciplína a rovnaký otvorený dialóg.
Nikdy nevyberajte diaľkový ovládač alebo telefón z rúk dieťaťa. Stačí povedať: „Ešte 10 minút a ideme“ alebo „Toto je posledná rozprávka, potom sa pôjdeme prejsť.“ Nechajte deti byť na rovnakej vlnovej dĺžke s rovesníkmi, neukraďte ich o vychytávky. Len ich život by mal byť naplnený inými aktivitami a udalosťami.
Skvelý spôsob, ako dostať deti z ich smartfónov, je robiť bežnú domácu prácu: robiť halušky a rozprávať sa, vymyslieť recept na nový koláč a uvariť ho, alebo si prezerať staré fotky.Zapojte svoje ratolesti do offline života a potom pre nich online nebude až taký dotieravý príbeh.
Mimochodom, čínske mamy nemajú s vychytávkami pre deti vôbec žiadne problémy: Naši sú v mdlobách: 5 škodlivých vecí, ktoré Číňanky svojim deťom dovoľujú
Tajomstvo 5: doplňte svoj zdroj
Najdôležitejšie, čo by som chcela poradiť dievčatám, ktoré spájajú prácu, blogovanie a výchovu detí, je urobiť si čas pre seba. Priamo vynútené!
V každodennom mlynčeku na mäso uzávierok sa zdá, že masáž či sedenie u psychológa raz do týždňa je luxus. V skutočnosti je to nevyhnutnosť. Zaobchádzajte s ňou ako s "nevyhnutnou - potom nevyhnutnou" - a nechajte celý svet čakať!
Do toho istého zoznamu pridajte všetko, čo môže potešiť: prechádzky, stretnutia s priateľmi, párty.
Čas pre seba je váš zdroj. Áno, často mi hlavou prebleskne veta: „Radšej všetko dokončím ako prvý“.Ale tajomstvo je v tom, že je nemožné dokončiť všetko a ste sami. Mnohokrát som vstal na tomto hrable. Zdalo sa, že tu je potrebné potiahnuť hore, tu dokončiť. Ako môžem teraz všetko zahodiť a ísť s manželom do kaviarne alebo na prechádzku? Nakoniec som však dospel k opaku. Neber si čas pre seba.
Zdá sa, že je všetko celkom jednoduché, no skúste rady aplikovať v praxi a uvidíte, ako sa život a všetky jeho oblasti zmenia k lepšiemu.