Zlepšuje tok lymfy a štruktúru pokožky, uvoľňuje svaly, normalizuje spánok, rozjasňuje kontúry tváre - je to všetko o ňom!
Masáž guasha škrabkou robí zázraky, ak sa robí správne. Tu sú základné pravidlá, ktoré vám občas pomôžu zvýšiť efektivitu. Sledujte!
Príprava náradia
Pred gua sha masážou umyte škrabku mydlom a osušte. Môžete dokonca dezinfikovať. To isté urobte aj po zákroku – pomôže to predĺžiť životnosť kameňa.
Ak chcete pleť tonizovať, predchlaďte masér pod studenou vodou alebo ho pošlite na pár minút na "odkaz" do chladničky. Ale ak je vaším cieľom uvoľniť svaly, tak naopak prístroj trochu nahrejte držaním pod teplou vodou.
Nerobí sa to rýchlo, pretože prírodné kamene majú nízku tepelnú vodivosť, ale dlhšie zostanú pri teplote, ktorú potrebujeme.
Príprava pleti
Ak máte v úmysle urobiť hĺbkovú terapeutickú gua sha masáž tváre, nahrejte pokožku, aby sa ľahko zbavila všetkého nadbytočného. Môžete to urobiť s uterákom namočeným v horúcej vode, alebo dokonca ísť do kúpeľa, urobiť si parný kúpeľ. Pre relaxačnú masáž pred spaním alebo dekongestant môže byť pokožka ponechaná nezohrievaná.
Dôležité: nikdy nepracujte na suchú pokožku! Aby ste si nespôsobili modriny, mikrotrhlinky a záhyby, vždy pred guasha masážou naneste tukový krém alebo olej.
Zároveň pamätajte, že bežné rastlinné oleje (olivový, kokosový) nie sú vhodné - len upchajú póry. Vyberte si konopný, hroznový, mandľový alebo jojobový olej.
Schéma vplyvu
Technika pohybu pri guasha masáži tváre je jednoduchá: pohybujte sa po masážnych líniách. Ak viete, čo to je, môžete to urobiť pomocou autopilota. Tu je schéma, v ktorých smeroch sa oplatí cvičiť svaly.
Dôležité:držte gvašovú škrabku v ostrom uhle. Netlačíme naň silno, aby sme na tvári nezanechali modriny a nenaťahovali pokožku, všetky pohyby by mali byť jemné. Opatrne prejdite čiary 5-10 krát na každej strane.
1. Krk. Masáž začnite od oblasti krku. Pripevnite kvašovú škrabku so širokou stranou a vykonajte 10-20 pohybov zdola nahor. Chôdza pozdĺž chrbta - často sú tam svorky, ktoré zhoršujú krvný obeh. Po masáži týchto partií okamžite pocítite úľavu - telo sa rýchlo uvoľní.
Dôležité: nepracujte na tej časti krku, kde sa nachádza hrtan a štítna žľaza, aby ste ich náhodou neporanili!
2. Čelo. Širokou časťou gvaše prechádzame od stredu do strán, k spánkom.
3. Oblasť okolo očí. Na masáž v tejto oblasti potrebujeme užšiu stranu. Prechádzame „polkruhovým“ pohybom od mosta nosa k spánku pozdĺž línie pod okom. Pracujte tu obzvlášť opatrne, aby ste nepoškodili jemnú pokožku.
4. Od krídel nosa po ucho - prejdi cez lícne kosti širokou časťou škrabky.
5. Tou istou časťou kvašu ideme od kútika pier ku koreňu ucha cez líce.
6. Čeľusť.So zárezom na gvašovej škrabke sa pohybujeme od stredu brady pozdĺž kosti dolnej čeľuste smerom k uchu.
7. Od špičky nosa po stred čela. Prechádzanie úzkou časťou nahor.
8. Od základne nosa (nad perami) k uchu cez lícne kosti. Tiež úzka strana.
Ako dlho a ako často masírovať
Trvanie masáže závisí od každého jednotlivého prípadu.
Úplne prvé stretnutie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Zakaždým je možné čas predĺžiť a postupne dosiahnuť až 30-40 minút. Aby ste dosiahli viditeľný výsledok, je lepšie robiť procedúru každé dva až tri dni.
Ak sa potrebujete rýchlo zbaviť opuchov, masírujte päť minút - to bude stačiť.
Ak však potrebujete dlhodobý efekt (napríklad kurz modelovania tváre), tak si urobte 30-krát kvašovú masáž tváre s intervalom jedného dňa. Trvanie relácie je približne 30 minút.
Pre udržanie svalového tonusu tváre alebo každodennú relaxáciu by sa masáž gvašovou škrabkou mala vykonávať každý deň, nie však dlhšie ako 10 minút.
Pravidlá gvaše nie sú také zložité, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Asi najťažšie nie je opustiť tento biznis, ale urobiť si čas pre seba. Ver mi, stojí to za to.